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给心灵松绑

时间:2016/11/4 12:06:52  作者:新芽文章网  来源:www.xinyaa.com  查看:1  评论:0
内容摘要:  在《飘》中,我们常常会看到斯佳丽的一个典型习惯,每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时,她就对自己说,"我现在不要想它,明天再想好了,明天就是另外一天了。"实际上,这种明天再想,就是我本文想要交代的给心灵松绑的方法。如果你对一个问题挣扎了一整天,仍然没有显著的进展,最好不要去想它,暂时不作任何决...

  在《飘》中,我们常常会看到斯佳丽的一个典型习惯,每当她遇到什么烦恼或者无法解决的问题时,她就对自己说,"我现在不要想它,明天再想好了,明天就是另外一天了。"实际上,这种明天再想,就是我本文想要交代的给心灵松绑的方法。如果你对一个问题挣扎了一整天,仍然没有显著的进展,最好不要去想它,暂时不作任何决定,让这问题在睡眠中自然地解决。因为睡眠中没有太多意识的干扰时,也就是最佳的工作时机。

  引起紧张、匆忙、焦虑等情绪的另一个原因,是同时想做很多事情的荒谬习惯:

  学生一面看电视,一面做功课;

  企业家不将注意力集中在他正在口述的事上,却在心里盘算着今天应该完成的另一事情,心里希望能马上同时解决。

  这些坏习惯是在不知不觉中养成的,当事者通常都感觉不出来。我们想着眼前的很多工作,而感到神经过敏、忧愁、焦虑不安。

  这种神经不安的情绪并不是由于工作而产生的,乃是由于心里的想法--"我必须同时完成这些事情。"

  我们紧张,是因为我们想做不可能的事,这样无可避免地招来徒劳和挫折。所以,正确的做法是:一次只做一件事。做完一件事,便会觉得有了一点成就感。

  了解这一点。我们的心里就不会想要同时"做"下一件事;相反地,我们会把精神全部集中于正在进行的事才是。"给心灵松绑"!以这种态度来做事,我们会感到轻松,不再有匆忙、焦虑的情绪,而且能集中全部注意力去全心思考。  


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